Energiek en fit leven, dat kan jij ook!

 

 

Ik ben Anneke Ypma, Leefstijlcoach van YourLifeDesign in Monster, vlak onder Den Haag in Zuid-Holland.

 
Ik ben Leefstijlcoach, Voedingscoach, Voedingsdeskundige, Eetmaatje of hoe het ook wilt noemen, maar zeker ben ik ook ervaringsdeskundige.
 
Wat ik doe
Ik ontzorg  mensen bij hun voeding in de breedste zin van het woord. Waarom ? Lees dan verder!
 
Wat meer over mijzelf…
Ik heb alle diëten minstens 2x gedaan. Daar ben ik ook mee afgevallen maar de kilo´s kwamen er net zo snel weer bij (en soms wel meer ook) als ik eindelijk op gewicht was.
Herken jij dat ook?
 
Ik deed het alleen. Wat heb ik mij eenzaam gevoeld. En moedeloos. En machteloos..
 
Altijd weer die boodschappen, dat koken en dan met schuldgevoel aan tafel zitten…
 
Wat moest ik nu precies kopen, ik kreeg boze gezichten aan tafel, weer hetzelfde eten, nooit meer eens wat lekkers…
 
Toen ik 5 jaar geleden opeens wel erg zwaar werd (ik dacht eerst nog dat mijn weegschaal kapot was..) ben ik eens om mij heen gaan kijken naar wat ik hieraan kon doen.
 
Ik was zo moe, echt veel te zwaar, leuke kleding was moeilijk te vinden in de maat die ik had, ik wilde er nu echt iets aan doen.
Iets blijvends.
 
Ik kwam de meest bijzondere manieren van gewicht verliezen tegen. En wat mij ook opviel was: hoe vreemder hoe duurder..
 
De moed zakte mij echt in de schoenen. Maar ik wilde zo graag.
 
Toen ben ik, opleidingen gaan volgen zodat ik mij kon gaan verdiepen in gezonde voeding, het functioneren van mijn lichaammijn spijsvertering en beweging.
Niet meer thuisbezorgd eten bestellen of even snel wat afhalen…
 
En zo werd mij duidelijk dat je met ieder dieet wel afvalt, maar even zo snel en soms nog wel sneller weer aankomt.
 
Het enige wat blijvend werkt is niet meer diëten maar gewoon gezond en lekker eten, gezonde keuzes maken en bewegen.
 
En ik ging nadenken. Ik heb er een programma voor gemaakt. En dat beviel mij zo goed dat ik het wilde gaan delen…
 
Natuurlijk leef ik zelf ook volgens dit programma. Het lukte! Ik ging weer gezond en bewust, maar vooral ook lekker eten.
 
Gestructureerd boodschappen doen. En een beetje meer bewegen.
Bij terugval (want dat komt ook voor) weet ik nu wat te doen!
 
Ik heb een basisvoorraad. En maak een weekmenu. Ik hou nu veel meer energie over voor andere zaken die er echt toe doen.
 
Ik kom bijna niet meer in de supermarkt.
Ik eet gezond, lekker, makkelijk en zonder boodschappenstress.
 
Maar, heel eerlijk, ik heb geen maatje 36.
Dat past niet bij mij, dan gaat alles hangen en zakken…
 
Soms ben ik ook de draad even kwijt. Bij verdrietige zaken of in een stressvolle periode.
Ik begrijp daarom heel goed waarom jij het ook vaak lastig vind om een gezonde maaltijd op tafel te zetten.
 
Maar ik weet nu hoe ik dat kan aanpakken. En eigenlijk loopt het nooit meer zo uit de hand als een paar jaar geleden.
 
Maar als het toch eens mis gaat zie ik dat niet als FOUT maar als LEERMOMENT. En weet ik altijd weer hoe ik weer op het rechte spoor kom.
 
Daar wil ik jou ook bij helpen.
 
Want weet je, dat kan jij ook!